Hur kan du bli bättre på att prioritera dig själv?

Här kommer 3 råd för hur du kan börja Hur ofta den senaste veckan har du prioriterat dig själv och ditt välmående? Om du inte vet eller känner att det är väldigt få gånger ska du veta att du inte är ensam. Tyvärr är det många som inte prioriterar sig själv tillräcklig ofta och mycket. […]

Meditationsövning för dig med ångest och stress

Här får du ett värdefullt verktyg som kan hjälpa dig att hantera ångest, stress och oro bättre, nämligen en meditationsövning. Du behöver stanna upp och vara i nuet.Ge dig själv en kärleksgåva i form av en meditationsstund. Stanna upp och slappna av i nuet några gånger per dag, det kommer att göra att allt det […]