Välkommen hit!
Jag vet hur svårt det kan vara att ta första steget och därför vill jag göra det enklare för dig. Här hittar du gratis material som kan hjälpa dig att ta steget mot ett liv i balans och mindre stress. Scrolla dig ner på sidan och se vad som passar dig och din situation bäst.


Gratis "lära känna samtal"
Boka ett gratis ”lära känna samtal” som sker via telefon eller online på 30 minuter utan förbindelser. Samtalet hjälper dig att känna efter om det känns rätt och få reda på hur samtalsterapi kan hjälpa just dig i din situation.
Avbokning sker senast 24 timmar innan bokad tid, min tid är lika värdefull som din.

Gratis guide:
Förebygg utmattning
5 av mina bästa råd för att förebygga utmattning och ohälsosam stress

Gratis Checklista:
Self-Care checklista
För att du ska värdesätta dig själv, din kropp och ditt sinne mer

Gratis tacksamhetsbok:
Tacksamhetsbok
Det du behöver för att ge dig själv utrymme att känna in din tacksamhet
Mindfulnessövning - Mikropaus
Ge dig själv tid att ge dig denna fina gåva, ge dig själv en mikropaus.
Mikropausen är en enkel och bra mindfulnessövning som du har med dig var du än är. Du kan landa i denna övning när livet snurrar på och du känner dig stressad eller orolig.
Att ge sig en mikropaus är ett sätt att få lugn och ro och komma tillbaka till att bli medvetet närvarande i ditt nu.
Inspirations- & hälsoartiklar
Tacksamhetsövning
En enkel tacksamhetsövning för ökat välbefinnande Att känna tacksamhet är...
Läs merTips för återhämtning
11 tips för återhämtning Återhämtning är livsviktigt och helt avgörande...
Läs mer