Tacksamhetsövning
En enkel tacksamhetsövning för ökat välbefinnande Att känna tacksamhet är ett kraftfullt verktyg för att förbättra ditt välbefinnande och din livskvalitet. Genom att vara medveten om och uppskatta de positiva i ditt liv kan du skapa en djupare känsla av glädje, tillfredsställelse och harmoni. En enkel men effektiv tacksamhetsövning kan hjälpa oss att känna tacksamhetens kraft […]
Tacksamhetsbok
Upplev mindre stress och bättre välmående med en tacksamhetsbok Att leva i en stressig värld kan ta hårt på vår hälsa och välmående. Upplever du stress, utmattningssymptom eller stressrelaterad ohälsa, kan en enkel vana göra en stor skillnad i att skapa inre frid och balans. En tacksamhetsdagbok kan vara svaret du letar efter. För att […]
Tips för återhämtning
11 tips för återhämtning Återhämtning är livsviktigt och helt avgörande för vårt mående. Du behöver återhämta dig innan bristen av återhämtning påverkar dig negativ långsiktigt. Därför får du här 11 tips för återhämtning som du kan ta med dig i din vardag redan idag. Mina tips för återhämtning består av tre områden, knopp, kropp och […]
Hur kan du bli bättre på att prioritera dig själv?
3 råd för hur du kan börja prioritera dig själv mer Hur ofta den senaste veckan har du prioriterat dig själv och ditt välmående? Om du inte vet eller känner att det är väldigt få gånger ska du veta att du inte är ensam. Tyvärr är det många som inte prioriterar sig själv tillräcklig ofta […]
Meditationsövning för dig med ångest och stress
Meditationsövning Här får du ett värdefullt verktyg som kan hjälpa dig att hantera ångest, stress och oro bättre, nämligen en meditationsövning. Du behöver stanna upp och vara i nuet.Ge dig själv en kärleksgåva i form av en meditationsstund. Stanna upp och slappna av i nuet några gånger per dag, det kommer att göra att allt […]